Pescado al horno

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Receta Pescado al horno

Pescado al horno

Receta para niños mayores de 1 año. Esta receta de Pescado al Horno es fácil de preparar, además es deliciosa y muy nutritiva. El pescado es rico en proteínas y vitamina D. También ofrece omega3, importante para la salud del corazón y del cerebro.

Ingredientes para 3 personas





Ingredientes
  • 4 zanahorias
  • Aceite
  • Pimienta
  • Sal
  • Orégano
  • Pimentón
  • 2 o 3 filetes de pescado
  • 2 calabacines
  • Sal de ajo
Receta en texto
Primero agregamos un chorrito de aceite sobre el pescado untándolo bien por ambos lados.
Ahora añadimos un poco de sal al pescado pro ambos lados también.
A continuación añadimos un poco de sal de ajo a los filetes.
Agregamos a los filetes también un poco de pimienta y orégano.
Cortamos todas las verduras en tiras finas o en rodajas.
Precalentamos el horno a 190 grados.
En un bol añadimos todas las verduras y agregamos un poco de aceite,sal, pimienta, orégano y las mezclamos bien para que se integren todos los ingredientes.
Cortamos 3 trozos grandes de papel de aluminio.
Ponemos sobre cada papel una parte de las verduras que hemos preparado.
Ahora ponemos los filetes encima de las verduras.
Cerramos el papel de aluminio dejando una pequeña bolsa de aire cerrando también los laterales con dos o tres pliegues.
Metemos en el horno a 190 grados entre 17 y 25 minutos, el olor del pescado y las verduras nos avisará de cuando está listo.
Sacamos del horno lo servimos en plato sin el papel de aluminio y listo!.

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